Zapraszam na zajęcia hatha yogi w Radości!
Hatha yoga to dziedzina jogi bazująca głównie na pozycjach ciała (asanach). Wykonywanie pozycji jogicznych znacząco poprawia stan zdrowia (działanie profilaktyczne), wycisza, usuwa zmęczenie (działanie relaksujące).
Zajęcia rozpoczynamy chwilą medytacji, a następnie ćwiczymy. Ćwiczenia zakończone są relaksem.
Zapraszam osoby początkujące, praktykę można zacząć w każdym momencie. Na sali mamy maty, paski, wałki, koce i klocki. Wystarczy strój do ćwiczeń, niekrępujący ruchu.
Ćwiczymy w środy o 19:00 oraz soboty o 9:00.
Zajęcia trwają 90 min.
W okresie wiosenno-letnim ćwiczymy na trawie.
Kilka słów o sobie:
Nazywam się Grzegorz Węgłowski. Praktykuję jogę od 2006 roku, a od 2008 nauczam. Ukończyłem 3-letni kurs jogi Iyengara w Krakowie i posiadam certyfikat Intro II w tej technice. Prowadzę jogę w konkretny i profesjonalny sposób.
Pragniesz efektów, przyjdź i sprawdź, co joga może dać Tobie!
Grzegorz Węgłowski
