Nazywam się Kasia Smolak i jestem Trenerką Zdrowego Kręgosłupa.
Pomagam kobietom zadbać o ich obolały kręgosłup, tak aby mogły pozbyć się bólu, cieszyć się sprawnym i elastycznym ciałem oraz budować zdrowe nawyki poprawnej postawy.
Zapraszam serdecznie na zajęcia Filates, które bazują na ćwiczeniach Pilates, niektórych pozycjach z Jogi oraz ćwiczeniach, które wybrałam, tak aby wzmocnić kręgosłup jak i całe ciało oraz poprawić jego elastyczność i siłę.
Zajęcia skierowane są do osób początkujących i średnio zaawansowanych.
Zajęcia Filates trwają 60 minut i odbywają się w:
- poniedziałki: 9.00 oraz 18.30
- czwartki: 9.00
Filates dla SENIOREK trwa 50 minut i odbywa się w:
- czwartki: 10.00
Ostatnie 10 minut poświęcamy na automasaż poprzez rolowanie przy użyciu rolki, dwupiłki oraz małej piłki.
Od maja do września, jeśli pogoda nam dopisuje, ćwiczymy na trawie na zewnątrz budynku.
Kasia Smolak — Trenerka Zdrowego Kręgosłupa
Rezerwacja miejsc i zapisy u Kasi Smolak: 505 38 33 37
DO ZOBACZENIA!
